{"id":1577,"date":"2023-12-11T13:29:36","date_gmt":"2023-12-11T12:29:36","guid":{"rendered":"https:\/\/intact-group.com\/akademija\/electromyostimulation-a-systematic-review-of-the-influence-of-training-regimens-and-stimulation-parameters-on-effectiveness-in-electromyostimulation-training-of-selected-strength-parameters\/"},"modified":"2024-02-26T18:19:32","modified_gmt":"2024-02-26T17:19:32","slug":"electromyostimulation-a-systematic-review-of-the-influence-of-training-regimens-and-stimulation-parameters-on-effectiveness-in-electromyostimulation-training-of-selected-strength-parameters","status":"publish","type":"akademija","link":"https:\/\/intact-group.com\/hr\/akademija\/electromyostimulation-a-systematic-review-of-the-influence-of-training-regimens-and-stimulation-parameters-on-effectiveness-in-electromyostimulation-training-of-selected-strength-parameters\/","title":{"rendered":"Electromyostimulation\u2014a systematic review of the influence of training regimens And stimulation parameters on effectiveness in electromyostimulation training of Selected strength parameters"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Journal of Strenght and Conditioning Research<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>ANDRE FILIPOVIC, HEINZ KLEIN<\/em>\u00d6<\/strong><strong><em>DER, ULRIKE D<\/em>\u00d6<\/strong><strong><em>RMANN I JOACHIM MESTER<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>SA\u017dETAK<\/strong>: Filipovi\u0107, A, Kleinoder, H, Doermann, U i Mester, J. Elektro-miostimulacija &#8211; Sustavni pregled utjecaja re\u017eima treninga i parametara stimulacije na u\u010dinkovitost elektromi\u0161i\u0107ne stimulacije i EMS treninga uz kori\u0161tenje odabranih parametara jakosti. J Strength Cond Res 25(11): 3218-3238, 2011. &#8211; Prvi pregled iz na\u0161e dvodijelne serije istra\u017eivanja bavio se u\u010dincima perkutane elektromiostimulacije (EMS) na maksimalnu \u010dvrsto\u0107u, brzinu, sposobnost skakanja i sprinta i snagu, pri \u010demu je otkrivena u\u010dinkovitost razli\u010ditih EMS metoda na pobolj\u0161anje parametara snage. Na temelju tih rezultata, ova druga studija sustavno se bavi re\u017eimima treninga i parametrima stimulacije kako bi se utvrdio njihov utjecaj na u\u010dinkovitost treninga snage s EMS-om. Izme\u0111u pribli\u017eno 200 provedenih ispitivanja odabrano je njih 89 prema unaprijed definiranim kriterijima: dob ispitanika (35 godina), zdravlje ispitanika (neo\u0161te\u0107eno), tip EMS-a (perkutana stimulacija) i trajanje ispitivanja (.7 dana). U svrhu evaluacije ispitivanja najprije smo definirali odgovaraju\u0107e kategorije prema vrsti EMS-a (lokalno ili cijelog tijela) i vrsti mi\u0161i\u0107ne kontrakcije (izometrijska, dinami\u010dka, izokineti\u010dka). Za razliku od prethodno izvr\u0161enih pregleda, ovo istra\u017eivanje razlikuje 3 kategorije ispitanika na temelju njihove razine kondicije (netrenirani ispitanici, trenirani ispitanici i elitni sporta\u0161i) i na temelju vrsta kori\u0161tenih EMS metoda (lokalno, cijelo tijelo, kombinacija). Naro\u010dito smo se usredoto\u010dili na trenirane i elitne sporta\u0161e. U svrhu usporedbe izvr\u0161ili smo i ispitivanje netreniranih ispitanika. Primarna svrha ovog istra\u017eivanja bila je ukazati na preduvjete za proizvodnju podra\u017eaja iznad praga treninga s EMS- om koji aktivira prilagodbe snage kako bi se dale smjernice za u\u010dinkovitu provedbu EMS-a u treningu snage, posebno u sportovima visokih performansi. Kao rezultat toga, analiza otkriva zna\u010dajnu povezanost (p , 0,05) izme\u0111u intenziteta stimulacije od 50% maksimalne dobrovoljne kontrakcije (MVC; 63,2 6 19,8%) i zna\u010dajnih pove\u0107anja snage. Za generiranje ove razine MVC-a bilo je mogu\u0107e identificirati smjernice za u\u010dinkovito kombiniranje re\u017eima treninga (4,4 6 1,5 tjedana, 3,2 6 0,9 sesija tjedno, 17,7 6 10,9 minuta po sesiji, 6,0 6 2,4 sekunde po kontrakciji s 20,3 6 9,0% radnog ciklusa) uz odgovaraju\u0107e parametre stimulacije (\u0161irina impulsa 306,9 6 105,1 mikrosekundi, frekvencija impulsa 76,4 6 20,9 Hz, intenzitet impulsa 63,7 6 15,9 mA) za optimizaciju treninga za sustavno razvijanje sposobnosti snage (maksimalna snaga, brzina, sposobnost skakanja i sprinta, snaga).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Journal of Strenght and Conditioning Research ANDRE FILIPOVIC, HEINZ KLEIN\u00d6DER, ULRIKE D\u00d6RMANN I JOACHIM MESTER SA\u017dETAK: Filipovi\u0107, A, Kleinoder, H, Doermann, U i Mester, J. Elektro-miostimulacija &#8211; Sustavni pregled utjecaja re\u017eima treninga i parametara stimulacije na u\u010dinkovitost elektromi\u0161i\u0107ne stimulacije i EMS treninga uz kori\u0161tenje odabranih parametara jakosti. J Strength Cond Res 25(11): 3218-3238, 2011. &#8211; [&#8230;]\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"categories":[74],"tags":[80],"class_list":["post-1577","akademija","type-akademija","status-publish","hentry","category-istrazivanja-hr","tag-compex-hr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intact-group.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/akademija\/1577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intact-group.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/akademija"}],"about":[{"href":"https:\/\/intact-group.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/akademija"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intact-group.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intact-group.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intact-group.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}