Univerza na Primorskem, Fakulteta za vede o zdravju.

Elektro mišična stimulacija (EMS) se pogosto uporablja pri pacientih v rehabilitacijskih postopkih in pri športnikih kot dodatek k treningu.Za cilj smo si postavili raziskati vpliv 8 -tedenskega treninga EMS nedominantne noge na kontraktilne lastnosti stranske in srednje mogočne mišice (m. vastus lateralis in m. vastus medialis) ter dvoglave stegenske mišice (m. biceps femoris). Kontraktilne lastnosti mišic smo spremljali z merjenjem največje izometrične silovitosti in hitrosti prirastka sile mišic iztegovalk in upogibalk kolena ter tenziomiografskega odziva mišic. Poleg začetnih meritev in meritev po 8 tednih nas je zanimal še zadržan učinek po 8 tednih brez EMS. Cilj je bil tudi raziskati vpliv EMS nedominantne noge na parametre dominantne noge oz. na tako imenovani kontralateralni transfer. V raziskavo je bilo vključenih 19 mlajših športnic (različni športi), starih od 15 do 18 let (v povprečju 16,4 ± 0,9 let). Preiskovanke smo naključno razdelili v kontrolno (N = 8) in eksperimentalno skupino (N = 11). Kontrolna skupina je prvih osem tednov izvajala vajo enonožni dvig bokov z nedominantno nogo, medtem ko je eksperimentalna skupina izvajala trening EMS srednje in stranske mogočne mišice ter dvoglave stegenske mišice (nedominantne noge).

Ugotovitve kažejo na to, da EMS pozitivno vpliva na izometrično moč mlajših športnic, vendar ima podoben učinek kot izometrični hoten trening. Poleg tega vpliva tudi na hitro moč v zgodnjih sekcijah časa (< 50 ms) in na mišični tonus kontralateralne noge. Priporočamo vključitev EMS v trenažni proces mladih športnic, predvsem v integraciji s treningom eksplozivnosti in hitre moči. Svetujemo tudi uporabo EMS v rehabilitacijske namene po poškodbah, ki zahtevajo imobilizacijo določenega predela.