Fakultet zdravstvenih znanosti pri Sveučilištu Primorska

Elektro-mišićna stimulacija (EMS) često se koristi kod pacijenata u rehabilitacijskim postupcima te kod sportaša kao dodatak treningu. Cilj je bio istražiti utjecaj 8-tjednog EMS treninga nedominantne noge na kontraktilna svojstva lateralnog i intermedijarnog mišića (m. vastus lateralis i m. vastus medialis) i dvoglavog mišića bedra (m. biceps femoris). Kontraktilna svojstva mišića praćena su mjerenjem maksimalne izometrijske snage i brzine porasta sile mišića pregibača i opružača koljena, kao i tenziomiografskim odgovorom mišića. Osim početnih i mjerenja izvršenih nakon 8 tjedana, zanimao nas je i zadržani učinak nakon 8 tjedana bez EMS-a. Također, cilj nam je bio istražiti utjecaj EMS-a nedominantne noge na parametre dominantne noge odnosno na tzv. kontralateralni transfer. U istraživanju je sudjelovalo 19 mlađih sportašica (iz različitih sportova) u dobi od 15 do 18 godina (prosječne dobi og 16,4 ± 0,9 godina). Ispitanice smo nasumično podijelili u kontrolnu (N = 8) i eksperimentalnu skupinu (N = 11). Kontrolna skupina je prvih osam tjedana izvodila vježbu podizanja bokova na jednoj, nedominantnoj nozi, dok je eksperimentalna skupina izvodila trening EMS-a srednjeg i lateralnog te dvoglavog bedrenog mišića (nedominantne noge).

Rezultati ukazuju na činjenicu kako EMS ima pozitivan učinak na izometrijsku snagu mlađih sportašica, dok mu je učinak sličan onom koji se postiže izometrijskim dobrovoljnim treningom. Osim toga, utječe i na brzo postizanje snage u početnim vremenskim razdobljima (< 50 ms), kao i na mišićni tonus kontralateralne noge. Preporučujemo uključivanje EMS-a u trening mladih sportašica, posebno u integraciji s treningom eksplozivnosti i brzim treningom. Savjetujemo i + korištenje EMS-a u rehabilitacijske svrhe nakon zadobivenih ozljeda koje zahtijevaju imobilizaciju određenog područja.